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国庆假期结束,如何帮孩子收心?「巧解宝宝假日综合征」

 编辑:妈妈说 - 妈妈说育儿网小编 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 一大早起来,微博里满城尽是“举报”周冬雨的重磅消息。 周美眉在消息中写道:“听说睡一觉起来,你们的假期就结束了”。 这是一道惊人而又无奈的真相啊,一时让人难以侧目而视o(╥﹏╥)o 国庆......

一大早起来,微博里满城尽是“举报”周冬雨的重磅消息。

股临天下 周美眉在消息中写道:“听说睡一觉起来,你们的假期就结束了”。

股临天下 这是一道惊人而又无奈的真相啊,一时让人难以侧目而视o(╥﹏╥)o

国庆小长假这么快就结束了,不仅是诸位家长一时难适应,就连宝宝也喊着哭闹着不愿意呢。受父母假期配资官网 的影响,宝宝这是患了“假日综合征”的节奏吗?

股临天下 假日综合征是指人在经历短暂休息后,生理和心理上出现的不适应变化,主要表现为身体上的疲劳、饮食上的失调、睡眠方面的不足等。

假日综合征可以发生在任何年龄段,孩子的年龄虽然小,但发生的几率却很大。家长放假,宝宝的作息也跟着同步;家长工作,宝宝还来不及转换心情。

只有家长帮助孩子假日后收心,才能避免假日综合征带给他的不利影响。

一、假日综合征会给宝宝带来哪些负面影响?

1. 串亲访友易致过度疲惫

股临天下 节假日里,多数家长都喜欢带着孩子串亲访友,既可以联络感情也能锻炼宝宝的交际能力。但是,宝宝长时间的过度兴奋玩耍,容易出现过度疲惫的情况,同时增加宝宝患病的几率。

股临天下 2. 饮食不当易成肠胃不适

股临天下 宝宝日常的饮食都是较为规律的,但在假日里的暴饮暴食等无规律的吃喝节制,都会影响宝宝对营养物质的均衡摄取,进而导致宝宝出现肠胃功能的紊乱和消化不良等不良反应。

3. 诸事包办易生依赖心理

在假期里,由于宝宝与亲人相处的时间较长,特别是年龄稍大的长辈都舍不得宝宝吃苦受累,而对宝宝过于迁就和放纵。这容易让宝宝产生过度依赖他人的心理,缺乏独立进取的心思。

二、和假日综合征say byebye,也要讲方法!

1. 合理安排宝宝的作息时间

股临天下 在假期归来之后,家长和宝宝都要调整好作息时间,合理安排日常的起居。首先家长要做好榜样,一同和宝宝做到早睡早起。睡前可以给宝宝讲故事、播放轻松的音乐或给他轻抚按摩;睡醒之后也切记不要再赖床了,果断起身早起满血去工作。

股临天下 2. 注意管控宝宝的饮食结构

在节日结束后,家长要注意调节宝宝的饮食结构,给他的肠胃稍加做下“清理”。我们给宝宝安排的一日三餐都要均衡规律,可以适当增加蔬菜和水果的量,多吃鱼肉蛋奶等食物,同时也要注意适度喝水,以帮助宝宝消除疲惫,保有良好的身心状态。

股临天下 3. 正确调整宝宝的日常心态

假期过后调整好宝宝的心态最重要,家长尽量不要在宝宝面前提及假期中国股市 的话题,要让宝宝能够及时调整好情绪。我们可以多和宝宝交流日常所见的开心事和趣事,抑或是和他们一同玩些亲子游戏活动,避免宝宝一直沉浸在假期的氛围里。

很多大人尚且都难从假期的愉悦中抽身而出,何况是还不懂事的宝宝。我们需要给与孩子细心的照顾和耐心的教导,让他们能够尽快地“收心”,以新的状态面对又一次新的开始。

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